วิธีการผ่อนคลาย

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้ากับการนั่งทำงานหลังขดหลังแข็งมาทั้งวัน ลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายความตึงเครียดให้ร่างกายกัน

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ หลัง หัวไหล่

ท่าที่ 1

          นั่งหลังตรง ก้มศีรษะให้คางจรดหน้าอก แล้วค่อย ๆ หันศีรษะไปทางขวา 2 ครั้ง ทางซ้าย 2 ครั้ง

ท่าที่ 2

          เอามือ 2 ข้างประสานกันที่ท้ายทอย งอข้อศอกมาด้านหน้าเข้าหากันช้า ๆ จากนั้นกางข้อศอกทั้งสองข้างไปด้านหลังให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำสลับกันไปมาประมาณ 6 ครั้ง

ท่าที่ 3

          หมุนหัวไหล่ข้างซ้ายไปด้านหลังก่อน ประมาณ 10 ครั้ง แล้วพักให้กล้ามเนื้อคลายตัว สลับหมุนข้างซ้ายไปด้านหลังบ้าง จากนั้นหมุนมาด้านหน้าบ้าง ท่านี้เป็นท่าคลายเครียดกล้ามเนื้อหัวไหล่โดยเฉพาะ ช่วยทำให้การหมุนเวียนของกระแสโลหิตดีขึ้น

ผ่อนคาสยกล้ามเนื้อมือ

ท่าที่ 1

          ทำเหมือนกับว่าคุณจุ่มปลายนิ้วทั้งห้าลงในน้ำ แล้วดีดมืออกเหมือนดีดน้ำ (เหมือนเวลาพรมน้ำ) เวลาดีดออกแล้วให้เหยียดนิ้วทั้งห้ากางออกไปจนสุด

ท่าที่ 2

          กำมือให้แน่นแล้วแบมือออก กางนิ้วทั้งห้าเหยียดจนสุดแรง ทำซ้ำกัน 5-10 ครั้ง 

          นอกจากท่าบริหารเหล่านี้แล้ว การได้ปล่อยร่างกายทุกส่วนให้ผ่อนคลาย สบาย ๆ ไม่เกร็งกล้ามเนื้อสักชั่วขณะก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้คลายเครียดได้ค่ะ

ผู้ทำบทความ:

เมื่อคุณหมอ ใช้แว่น Google Glass มาช่วยรักษาผู้ป่วย ผู้บาดเจ็บ

      ที่โรงพยาบาลในเกาหลีใต้ หน่วยหมอเคลื่อนที่ และ คุณหมอ เริ่มใช้ Google Glass มาช่วยในการรักษาผู้ป่วย  หรือผู้บาดเจ็บจากเหตุการณ์ต่างๆ โดยประยุกต์ใช้แว่น Google Glass ในการเป็นเครื่องมือดูอาการผู้ป่วยแล้ว  โดยสามารถ นำภาพถ่ายอาการผู้ป่วยที่ถ่ายด้วยภาพหรือวีดีโอของ แว่น Google Glass ไป hangout รายงานถึงคุณหมอผู้เชี่ยวชาญที่อยู่ที่โรงพยาบาลใหญ่ในเกาหลีใต้ ช่วยวินิจฉัยอาการและบอกแนวทางการรักษาได้ทันที

นอกจากนี้ คุณหมอใช้แว่นตา Google Glass ในการติดตามอาการผู้ป่วยโดยบันทึกเป็นวีดีโอไว้  ในบางครั้งก็จะดึงข้อมูลผู้ป่วยมาแสดงบนหน้าจอแว่น Google Glass เพื่อเช็คเปรียบเทียบอาการล่าสุดของผู้ป่วย และผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่างๆ ซึ่งการรักษาอาการของผู้ป่วย โดยคุณหมอใช้แว่นอัจฉริยะ Google Glass ใช้งานจริงแล้วในโรงพยาบาล Myongji ประเทศเกาหลีใต้

เรียกได้ว่า แว่นตาอัจฉริยะ Google Glass เป็นอุปกรณ์ไอทีสวมใส่ได้ ( Wearable ) ที่กลายเป็นส่วนหนึ่งของ Telemedicine (เทคโนโลยีการรักษาโรคทางไกล) ไปแล้ว

Window 10

                         หลังจากที่ microsoft ได้เปิดตัว window 10ขึ้นมาก็ได้ปรัปปรุงและแก้ไขส่วนต่างๆและปรับให้ใช้งานง่ายมากยิ่งขึ้น ความพิเศษใน window 10 ก็คือการที่ Windows 10 แผนที่จะให้มันรันได้บนทุกอุปกรณ์ ตั้งแต่หน้าจอขนาด 4 นิ้ว (สมาร์ทโฟน) ถึง 80 นิ้ว (ทีวี) และยังเปลี่ยน ปุ่ม start ให้ใช้การได้งานขึ้น โดยเปลี่ยนย้ายให้มาอยู่ตรงหน้า เพื่อใช้การเรียกโปรแกรมต่างๆอีกมากมาย เพราะฉะนั้นอยากให้ทุกคนลองไปใช้ดูนะคะเผื่อจะทันสมัยกับเขาบ้าง

แนะนำการเรียนในสาขา IT

     หลายๆคนคงเคยสงสัยใช่มั้ยค่ะว่า IT หรือ Information Technology นั้น เรียนเกี่ยวกับอะไร
IT นั้น โดยส่วนใหญ่แล้วจะเรียนเกี่ยวกับ Hardware และ Software ค่ะ ซึ่ง แต่ละคนนั้นก็จะมีความรู้และความถนัดไม่เหมือนกันใช่มั้ยคะ
      ในวันนี้นะคะ ดิฉันก็จะมาบอกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เราสามารถเรียนITได้อย่างประสบความสำเร็จค่ะ

 

ผู้เขียนบทความ :

5 วิธีสังเกตุง่ายๆ รับมือกับปัญหาเครื่องซักผ้าหยุดซักกลางคัน

              

 ในบทความนี้ จะพูดถึงวิธีสังเกตุกับเครื่องซักผ้าหยุดซักกลางคันเบื้องต้น เพื่อให้เพื่อนๆ ได้ทราบถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับเครื่องซักผ้าตนเอง และได้รู้สาเหตุไว้เป็นแนวทางเบื้องต้นเพื่อสามารถแก้ไขได้ และวันนี้ทางเรามีสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดปัญหาในลักษณะดังนี้ 

1.  Lid Switch Assemblyหากเครื่องซักผ้าหยุดซักกลางคัน อาจจะเกิดจาก Lid Switch มีปัญหา ซึ่งพบเจอได้ทั่วไป ซึ่งจะต้องทำการ Test  switch ดังกล่าวซะก่อน ด้วย Ohm meter

2. ชุดกลไกล็อคประตู ส่วนใหญ่เป็นเครื่อง Font Loadกรณีนี้อาจเกิดจากกระแสไฟฟ้า ไม่เลี้ยงผ่านชุดกลไกตัวนี้ ซึ่งทำหน้าที่เป็นลักษณคล้ายสะพานไฟ ซึ่งต้องTest ด้วย ohm meter

3. วาล์วน้ำเข้า วาล์วน้ำเข้าอาจจะมีปัญหา คือ ไม่สามารถจ่ายน้ำไปยังระบบได้

4. Main Control Board ตัวแผงบอร์ดทำงานขัดข้อง  หรือช๊อต  ซึ่งกรณีเป็นไปได้หลังจากที่เช็คอย่างอื่นแล้วว่า ไม่ใช่สาเหตุ

5.Timer   ตัว Timer เสีย กรณีนี้ต้องเปลี่ยนอะไหล่

            แค่เท่านี้คุณแม่บ้านรู้สาเหตุเบื้องต้น กับเครื่องซักผ้าหยุดกลางคัน หากเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้อีก เราจะได้ไม่ต้องทิ้งช่วงรอเวลานานระหว่างรอช่างมาซ่อม สุดท้ายนี้เราก็ต้องขอฝากวิธีสังเกตุกันง่ายๆ ที่จะได้ไม่ให้เครื่องซักผ้าเกิดปัญหาบ่อย ควรหมั่นดูแลรักษาเครื่องซักผ้าให้ทำงานเป็นปกติอยู่เสมอ และท่านสามารถนำเคล็ดลับง่ายๆแบบนี้ไปฝากเพื่อนๆคุณได้ค่ะ

Microsoft surface Pro 3 น่าสนใจมั้ย!!

    Microsoft Surface Pro 3 แล็ปท็อปที่พกพาได้แบบแท็บเล็ต และสามารถแทนที่เครื่องคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กของคุณได้ แต่จะแทนแบบไหน แล้วจะให้ประสบการณ์ใช้งานอย่างไร ลองติดตามอ่านกันครับ...

    ตอนที่ ไมโครซอฟท์ (Microsoft) เปิดตัว Microsoft Surface RT มาเมื่อสองปีก่อน ผมก็เป็นคนนึงที่สอยมาลองเล่นตั้งแต่มันออกมาวันแรกๆ เลยล่ะครับ และจากที่ได้ลองเล่นแบบจริงจัง ก็เปรยๆ ออกมาผ่าน Social media ว่า “ถ้าจะให้น่าซื้อมาใช้จริงๆ ต้องรอประมาณรุ่นที่ 3 หรือรุ่นที่ 4 ล่ะ” และตอนนี้ รุ่นที่ 3 ของ Microsoft Surface ก็มาแล้ว นั่นคือ Microsoft Surface Pro 3 นั่นเอง และด้วยความเอื้อเฟื้อจากไมโครซอฟต์ประเทศไทย ผมก็เลยได้ Microsoft Surface Pro 3 รุ่นที่เป็น Core i5 แรม 8GB มี SSD ความจุ 256GB มาใช้ราวๆ สองสัปดาห์ครับ และ ณ ช่วงที่เขียนบล็อกนี้อยู่ก็ผ่านมาได้แล้ว 1 สัปดาห์ ก็เลยคิดว่าน่าจะเขียนถึงให้ท่านผู้อ่านได้อ่านกันสักหน่อยครับว่าเจ้านี่ เป็นยังไงบ้าง

 

Microsoft Surface Pro 3 … Laptop ที่ไม่ได้มาพร้อมกับ Keyboard

สโลแกน ของ Microsoft Surface Pro 3 ที่ทาง Microsoft ให้มาก็คือ “The tablet that can replace your laptop” หรือแปลเป็นไทยก็คือ “แท็บเล็ตที่สามารถมาแทนเครื่องคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กของคุณได้” นั่นเอง และเพราะเหตุนั้นละมั้ง Microsoft เลยยังคงจงใจวางจำหน่าย Microsoft Surface Pro 3 แยกกับ Keyboard เหมือนเดิม และให้ Keyboard (งวดนี้เป็น Type cover) เป็นแค่อุปกรณ์เสริมมาในสนนราคา 4,490 บาท

 

ทว่าโดยความเห็นส่วนตัวของผมแล้ว การจะใช้ Microsoft Surface Pro 3 (หรือรุ่นใดๆ ก่อนหน้า) ให้ได้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุดจริงๆ จะต้องมี Keyboard ครับ จะเป็น Keyboard คอมพิวเตอร์แบบปกติก็ได้ เพียงแต่เวลาจะพกไปใช้งานนอกสถานที่มันจะพกลำบากเอาเรื่อง … สุดท้าย การเลือกซื้อ Keyboard cover ของ Microsoft จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า … และ Microsoft เดินเกมแตกต่างจาก Apple ที่ออกแบบตัวเครื่องให้มีชุดแม่เหล็กเอาไว้ใช้กับ Smart Cover ของตน ซึ่งเปิดโอกาสให้ผู้ผลิตอุปกรณ์เสริม ทำพวก Wireless keyboard มาใช้งานแบบสองหน้าที่ คือ เป็นทั้ง Cover ก็ได้ เป็นทั้ง Keyboard ก็ได้ … แต่ Microsoft นั้น แทบไม่เปิดโอกาสให้ผู้ผลิตอุปกรณ์เสริมทำ Keyboard cover แจ่มๆ มาใช้คู่กับ Microsoft Surface Pro 3 เลย

ที่บอกว่า Microsoft Surface Pro 3 (และรุ่นก่อนหน้า) ควรมี Keyboard ถึงจะใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพก็เพราะว่า นอกเหนือจาก Modern UI ที่เป็น User Interface สำหรับการใช้งานในโหมดแท็บเล็ตแล้ว ระบบปฏิบัติการ Windows 8.1 มันก็ยังคงมีโหมด Desktop ให้ใช้ทำงานแบบระบบปฏิบัติการ Windows แบบเดิมๆ อยู่ด้วย ซึ่งการใช้นิ้วสัมผัสนั้นไม่ค่อยสะดวกสักเท่าไหร่ (จริงๆ คือ มันอำนวยความสะดวกบางส่วน แต่ในอีกหลายๆ ส่วน มันก็ไม่สะดวก) ฉะนั้น การมี Type cover ของ Microsoft ที่มีทั้ง Keyboard เต็มรูปแบบ และ TouchPad ใช้ควบคุมเมาส์เคอร์เซอร์ ก็จะทำให้เราใช้ประโยชน์จาก Microsoft Surface Pro 3 ได้มากที่สุดนั่นเอง
ฉะนั้น ถ้าเชื่อผมนะ หากใครอยากซื้อ Microsoft Surface Pro 3 และใช้งานให้เกิดประโยชน์สูงสุดละก็ ไม่ว่าคุณกำลังเล็งรุ่นไหนราคาเท่าไหร่อยู่ ขอให้บวก 4,490 บาทเอาไว้เสมอ เป็นค่า Type cover ครับ

สเปกของ Microsoft Surface Pro 3
Microsoft Surface Pro 3 มีให้เลือกกัน 5 รุ่นครับ แตกต่างกันที่ตัว CPU ที่ใช้ ปริมาณหน่วยความจำ และความจุของฮาร์ดดิสก์ (เป็น Solid state drive หรือ SSD) ส่วนที่เหลือก็จะเป็นสเปกเหมือนๆ กันครับ ดังนี้
• CPU: มีให้เลือก 3 แบบ คือ
• Intel 4th Gen Core i3-4020Y 1.5GHz + Intel HD Graphics HD4200
• Intel 4th Gen Core i5-4300U สูงสุด 2.5GHz + Intel HD Graphics HD4400
• Intel 4th Gen Core i7-4650U สูงสุด 3.3GHz + Intel HD Graphics HD5000
• หน้าจอแสดงผล: Clear Type Full HD Plus 12 นิ้ว อัตราส่วนการแสดงผล 3:2 ความละเอียด 2160×1440 พิกเซล
• หน่วยความจำ และความจุ SSD แตกต่างไปตามรุ่นดังนี้
• Core i3 หน่วยความจำ 4GB มี SSD ความจุ 64GB
• Core i5 หน่วยความจำ 4GB มี SSD ความจุ 128GB
• Core i5 หน่วยความจำ 8GB มี SSD ความจุ 256GB
• Core i7 หน่วยความจำ 8GB มี SSD ความจุ 256GB
• Core i7 หน่วยความจำ 8GB มี SSD ความจุ 512GB
• กล้องดิจิตอล: ด้านหน้า 5 ล้านพิกเซล ด้านหลัง 5 ล้านพิกเซล
• การเชื่อมต่อเครือข่าย:
• WiFi 802.11a/b/g/n/ac
• Bluetooth 4.0
• พอร์ตการเชื่อมต่อ:
• USB 3.0 1 พอร์ต
• MicroSD card reader
• ช่องเสียบหูฟัง 3.5 มม.
• Mini DisplayPOrt
• Cover Port
• ระบบปฏิบัติการ: Windows 8.1 Pro
• Dimensions: 292.1 มม. x 201.4 มม. x 9.1 มม.
• น้ำหนัก: 798 กรัม (1,093 กรัม เมื่อรวม Type cover)
• อื่นๆ: Surface Pen
พิจารณา จากแง่ของสเปกแล้ว เรียกว่าให้มาไม่ขี้เหร่เลย … ที่น่าสนใจคือ Microsoft เลือกให้มีรุ่น Core i3 ไว้สำหรับผู้ที่เริ่มใช้งาน เป็น Entry level ที่พยายามกดราคาให้ต่ำที่สุด แต่ในความเห็นส่วนตัวของผม หากจะเลือกซื้อมาใช้จริงๆ ขอแนะนำให้เลือกเป็น Core i5 แรม 4GB ความจุ 128GB เป็นขั้นต่ำไว้ดีกว่าครับ

review

(ที่มา : http://www.thairath.co.th/content/454316)

ไมโครซอฟท์ เปิดตัว Microsoft Band สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ

       ก้าวทันคู่แข่งอีกขั้นแล้ว เพราะล่าสุด ไมโครซอฟท์ ได้เปิดตัว Microsoft Band สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ อย่างเป็นทางการแล้วครับ โดยคุณสมบัติของ Microsoft Band รุ่นนี้ จะคล้ายกับสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพทั่วๆ ไป ซึ่งประกอบไปด้วย เซ็นเซอร์ทั้งหมด 10 จุด ไม่ว่าจะเป็น วัดอัตราการเต้นของหัวใจ, วัดจำนวนก้าวเดินและการเคลื่อนไหวต่างๆ รวมไปถึงปริมาณของรังสี UV อีกด้วย

 

      แต่สิ่งที่ ไมโครซอฟท์ ภูมิใจนำเสนอบน Microsoft Band รุ่นนี้ ก็คือ แอปฯ Microsoft Health สามารถรันได้ทั้งบน Android, iOS และ Windows Phone นอกจากนี้ ยังทำงานร่วมกับระบบสั่งการด้วยเสียงอย่าง Cortana อีกด้วย

      Microsoft Band สามารถใช้งานได้นาน 2 วันต่อการชาร์จ 1 ครั้ง ส่วนราคาของ Microsoft Band อยู่ที่ $199 หรือราวๆ 6,200 บาท วางจำหน่ายแล้ววันนี้ ที่ Microsoft Store หรือสั่งซื้อแบบออนไลน์ครับ

วิธีเลือกซื้อ Power Bank-แบตเตอรี่สำรองที่ถูกต้องและดีที่สุด

     สำหรับใครที่มีสมาร์ทโฟน แท็บเล็ตติดตัวและมีการใช้กันแบบเต็มที่ ปัญหาก็คือแบตฯหมดไว้มาก ดังนั้นต้องมีอีก  หนึ่งอย่างต้องพกติดตัวมาด้วยนั้นก็คือ Power Bank หลานท่านเมื่อเลือกซื้อ Power Bank เลือกเพราะอะไร ผมเชื้อว่าหลายคนเลือกเพราะมีรูปทรงที่สวย เป็นรูปการ์ตูนน่ารักๆและนอกเหนือจากนั้นก็จะเป็นในเรื่องของราคาแต่จริงแล้วไม่พอแค่นี้ครับ ก่อนอื่นต้องถามตัวเองว่าเราต้องการใช้งานแบบไหน

 

1.ดูที่ความต้องการการใช้งานของเรา ถ้าเราเป็นคนที่ใช้งานมันหนักหน่วงเหลือเกินวันหนึ่งต้องชาร์จมันหลายรอบก็ต้องเลือกจากความจุเยอะ

2.เลือกความจุเท่าไหร่ดี ต้องถามตัวเองว่าวันๆหนึ่งต้องชาร์จอุปกรณ์กี่อย่างและชาร์จกี่รอบ แบตเตอรี่ที่มีความจุ 2000 mAh จะชาร์จโทรศัพท์มือถือได้หนึ่งรอบ แน่นอนครับว่าความจุเยอะก็จะชาร์จได้หลายรอบ แต่ก็จะมีน้ำหนักมาก คุณก็จะต้องพก Power Bank ที่ตัวใหญ่และหนัก

I-Phone 5s ความจุประมาณ 1570 mAh

I-Pad mini ความจุประมาณ 4490 mAh

Sumsung Galaxy s4 ความจุประมาณ ประมาณ 2600 mAh

Sumsung Galaxy Note3 ความจุประมาณ ประมาณ 3200 mAh

Nokia Lumia 520 ความจุประมาณ 1430 mAh

Blackberry ความจุประมาณ 1100 mAh

3.เอาราคามาเป็นตัวตัดสินดีไหม พูดถึงเรื่องราคานะครับผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบไปเดินคลองถมและสำเพ็ง ก็จะเห็นอุปกรณ์พวกนี้เยอะแยะเต็มไปหมด ถามว่าถ้าเลือกซื้อ Power Bank ที่มีราคาถูกก็อาจจะมีโอกาสที่จะใช้ได้ไม่กี่ครั้ง ใช้เสร็จเจ้งเลยคงไม่คุ้มนะครับ เวลาคิดให้คิดเป็นเฉลี่ยนะครับ ว่าเราจะจ่ายเงินไปซื้อต่อครั้งเท่าไหร่ ถ้าซื้อมาแล้วใช้ได้ 3 ครั้ง ต่อให้คุณซื้อมาแค่ 500 ก็คือ 500 หาร 3 ก็เท่ากับซื้อครั้งล่ะร้อยกว่าบาทแล้วนะครับ แต่ถ้าคุณซื้อมา 2,000 บาทแล้วใช้ได้เป็นร้อยครั้งมันก็คุ้มกว่าครับ นับว่าเป็นการคิดที่วางแผนการใช้งานได้อย่างดีมากเลยที่เดียว

4.เมื่อซื้อมาแล้วเป็น Power Bank ที่มีความจุเยอะแล้วนำไปชาร์จกับอุปกรณ์เล็กๆจะพังไหม สังเกตว่าถ้ารุ่นที่มีความจุเยอะๆ จะมีช่อง output 2 ช่อง ซึ่งแต่ละช่องจะมีค่าตัวเลขของอัตราการจ่ายไฟออกจาก Power Bank ที่แตกต่างกัน อันนี้ไม่มีผลอะไรครับดีด้วยซ้ำจะชาร์ไฟเข้าแบตเตอรี่เต็มเร็ว

ส้นสูง อันตราย

ผู้หญิง ส่วนใหญ่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง รองเท้าแฟชั่น ส้นสูง เพราะใส่แล้วทำให้ดูมั่นใจสวยและยังทำให้ขาเรียวยาว แต่รู้ไหมการใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ เสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอด และเลยไปถึงเสี่ยงหัวใจหยุดเต้นอีกด้วย

          เสียงเตือนจาก ดร.นพ.กิติพันธ์ วิสุทธารมณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ ย้ำชัดว่า สาวๆที่นิยมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ และต้องยืนเป็นเวลานานควรระวังปัญหาด้านสุขภาพ ที่อาจตามมาไม่รู้จบ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเส้นเลือดขอด, อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, โรคข้อนิ้วหัวแม่ เท้าเสื่อม, เป็นตาปลา และเล็บขบ นอกจากนี้ อาการเส้นเลือดขอดยังเป็นภัยเงียบ ที่อาจก่อให้เกิดปัญหาลิ่มเลือดหลุดไปที่หัวใจ

          คุณหมอ อธิบายว่า เส้นเลือดขอดเป็นความผิดปกติ ที่เกิดขึ้นกับเส้นเลือดดำ ทำให้ผนังเส้นเลือดดำหย่อน เกิดได้กับเส้นเลือดดำที่อยู่ตื้น ขนาด 4-5 มิลลิเมตร บริเวณปลายเท้าและขาหนีบ รวมถึงเส้น เลือดดำขนาด 10-15 มิลลิเมตร ที่อยู่ลึกจนมองไม่เห็น ซึ่งหน้าที่หลัก ของเส้นเลือดดำคือ รับเลือดจากเส้นเลือดแดงที่หล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อ ส่งกลับเข้าสู่หัวใจ หากเกิดความผิดปกติกับเส้นเลือดดำ ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายจะทำงานได้ไม่สมบูรณ์ และส่งผลต่อโรคหัวใจ โดยตรง สำหรับความผิดปกติของเส้น เลือดดำบริเวณขา มักมีสาเหตุมาจากการ ยืนต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ยิ่งสาวๆที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง และต้อง ยืนเป็นเวลานานๆด้วยแล้ว ทำให้ขาต้องรับ บทหนัก และเกิดการกดทับ น่าเสียดายที่คนไข้ส่วนใหญ่มักมาพบแพทย์ เนื่องจากกังวลในเรื่องความสวยงาม แทนที่จะรักษาเส้นเลือดขอด เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดหลุดไปอุดหัวใจ

          ดร.นพ.กิติพันธ์ ยังแนะนำว่า การจะรักษาให้หายขาดนั้นต้องรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น โดยปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ช่วยให้การรักษาทำได้ง่ายขึ้น อาทิ การยิงเลเซอร์สลายเส้นเลือดขอด ซึ่งทำได้เร็วและไม่เจ็บ ด้วยเหตุนี้เพื่อเป็นการป้องกันระยะยาว สาวๆที่มีอาการปวดขา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคตั้งแต่เนิ่นๆ มิฉะนั้น อาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิต เพราะหากมีลิ่มเลือดไปอุดหัวใจเมื่อไหร่ จะส่งผลให้ไม่มีเลือดไหลเวียนกลับไปที่หัวใจและปอด ในที่สุดหัวใจก็จะหยุดเต้นกะทันหัน อย่างไรก็ดี ใช่ว่าคุณผู้หญิง จะหมดสิทธิ์ใส่รองเท้าส้นสูงถาวร เพียงแต่ต้องถนอมเท้าด้วยการแช่น้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาที หรือทำสปาเท้าด้วยตนเอง โดยใช้มะขามเปียกขัดเท้า ตามด้วยสบู่ จากนั้นจึงใช้ แปรงสีฟันถูบริเวณรอยดำ แล้วใช้สำลีชุบ

โทนเนอร์ขัดบริเวณที่ด้าน

          อย่าลืมว่าสุขภาพ เท้าที่ดีมาพร้อมหัวใจ ที่แข็งแรง 

ผู้เขียน